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수면 요령 10가지

조회 수 3779 추천 수 0 2011.05.11 12:36:24
망일산 *.137.226.116

1  . 엎드려 자지마라

 

2   .잠 자기전에 모든 생각을 하지 마라

 

3  . 잠 자기전에 많은 이야기를 하지 마라

 

4.   잠 자기 3시간전에 음식을 먹지 마라

 

5.  잠 자는동안 전등은 끄고 자라

 

6.  수건으로 얼굴을 가리지 마라

 

7.  잠 잘때 바람이 얼굴을 향하게 하지 마라

 

8.  잠 잘때 입을 벌리고 자지 마라

 

9  .잠 잘때 소변을 참지 마라

 

10. 잠을 너무 많이 자지 마라                                                            멋 있는 건강 칼럼에서  - - - - - - -  

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