복부에는 지방을 저장하는 흰색 지방세포와 지방을 태워 열로 발산하는 갈색 지방세포가 있다. 복부비만자는 흰색 지방세포수가 많고 갈색 지방세포는 잠을 자고 있다.
복부비만자의 갈색 지방세포는 왜 잠을 자는 것일까? 이유는 첫째, 갈색 지방세포를 자극해 지방을 태우는 담즙산이 모자라기 때문이다. 둘째, 운동을 안 해서다. 셋째, 지방을 계속 많이 섭취하기 때문이다. 넷째, 노화의 영향이다. 다섯째, 적당한 스트레스를 받으며 그 무엇을 위해 노력하지 않고 무사태평하기 때문이다.
갈색 지방세포를 활성시켜 복부 비만을 예방하는 방법을 제안한다.
외부 온도가 떨어지면 갈색 지방세포는 지방을 태워 체온을 37℃로 유지시키려 한다.
처방 2 업무 긴장 상태를 유지한다
스트레스 상태는 교감신경 흥분 물질인 아드레날린과 갑상선호르몬이 갈색 지방세포의 DNA를 자극해 지방을 태운다.
처방 3 하루에 식초를 15cc 마시거나 유산균제제를 복용한다
식초를 마시면 3시간 정도 지나 초산이 갈색 지방세포를 자극해 과잉 지방을 태운다.장에 있는 좋은 유산균은 끊임없이 초산을 만들어 비만을 예방한다.
처방 4 담즙산을 복용한다
간에서 매일 만들어지는 인체 담즙산(DHCA)은 갑상선호르몬을 자극해 갈색 지방세포를 활성시킨다. 우루소데옥시콜린산(UDCA)은 지방축적억제수용체(FXR)에 결합해 복부뿐 아니라 간과 혈관에 끼는 지방을 예방한다. |
외부 온도가 떨어지면 갈색 지방세포는 지방을 태워 체온을 37℃로 유지시키려 한다.
처방 2 업무 긴장 상태를 유지한다
스트레스 상태는 교감신경 흥분 물질인 아드레날린과 갑상선호르몬이 갈색 지방세포의 DNA를 자극해 지방을 태운다.
처방 3 하루에 식초를 15cc 마시거나 유산균제제를 복용한다
식초를 마시면 3시간 정도 지나 초산이 갈색 지방세포를 자극해 과잉 지방을 태운다.장에 있는 좋은 유산균은 끊임없이 초산을 만들어 비만을 예방한다.
처방 4 담즙산을 복용한다
간에서 매일 만들어지는 인체 담즙산(DHCA)은 갑상선호르몬을 자극해 갈색 지방세포를 활성시킨다.
퍼서 정리한글
간단명료하게 잘 정돈된 내용의 글을 고맙게 잘 읽었습니다...
우선 처방3 가운데 손 쉬운 유산균제제의 규칙적인 복용을 시도해 볼까 합니다.